Breaking News:

Lifestyle

Cuma Konsumsi Vitamin Saja Tak Cukup, Berikut Cara Pertahankan Imun Saat Pandemi!

Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga selama 30 menit setiap hari akan meningkatkan kadar leukosit sel darah tanpa warna.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Olahraga selama 30 menit meningkatkan kadar leukosit sel darah. 

POSBELITUNG.CO - Ketika tubuh sudah terjangkit virus kita dituntut meningkatkan imunitas agar cepat dalam proses pemulihan.

Sementara itu untuk meningkatkan imun kita, tidak cukup jika hanya mengkonsumsi suplemen saja ataupun vitamin.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan imun kita ditengah kondisi pandemi saat ini.

Apa saja itu? yuk simak artikel dibawah ini.

Melansir buku 50 Resep Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh (2010), karya Lenny Jusup, cara meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan penerapan pola hidup sehat.

Berikut yang disarankan ahli gizi lulusan sekolah gizi di Jerman tersebut:

1. Menghindari stres dan bersikap rileks atau santai Stres merupakan salah satu sumber penyakit.

Semakin tinggi stres, semakin sedikit antibodi dan sel darah putih yang dihasilkan tubuh. Stres bahkan selanjutnya bisa membawa seseorang pada gaya hidup sembarangan, misalnya:

Mengasup makanan tidak sehat
Merokok
Minum minuman berakohol

Berbagai tindakan tersebut jelas bisa semakin menurunkan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit. Meluangkan waktu sejenak di tengah stres akibat kesibukan yang tak pernah berakhir sangatlah dianjurkan.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved