Breaking News:

Info Kesehatan

Ternyata Bukan Jeruk, Justru Sawi Hijau Tinggi Kandungan Vitamin C, Lebih Ampuh Jaga Imun Tubuh

Jika Anda menyukai sawi hijau maka perlu diketahui bahwa secangkir sawi hijau dapat memberikan dua kali lipat kebutuhan vitamin C harian.

Editor: Rusaidah
Sajiansedap.grid.id
Sawi hijau memiliki kandunganvitamin C yang lebih tinggi dari jeruk. 

POSBELITUNG.CO - Saat pandemi Covid-19 kini masyarakat kian berhati-hati memilih makanan.

Agar tubuh tetap sehat, bugar, dan tak gampang terkena virus hal ini perlu dilakukan dengan memilah asupan nutrisi yang tepat bagi tubuh.

Untuk meningkatkan imun di masa pandemi seperti saat ini, tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi, salah satunya Vitamin C.

Vitamin C dikenal sangat baik untuk menjaga imun tubuh agar tahan terhadap virus.

Bahkan, Ketika sedang merasa tidak enak badan atau kekebalan tubuh sedang menurun, kebanyakan orang memilih untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C.

Vitamin C sendiri bisa didapatkan dari berbagai macam buah dan sayur.

Menurut Indian Journal of Clinical Biochemistry, vitamin C juga telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, aterosklerosis, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif lainnya.

Dalam sehari, tiap individu direkomendasikan mengonsumsi minimal 90 miligram vitamin C dengan batas 2.000 mg setiap harinya.

Jeruk selama ini dikenal sebagai sumber vitamin C tertinggi.

Tahukah Anda, ternyata selama ini anggapan bahwa jeruk adalah sumber vitamin C tertinggi adalah salah.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved