Breaking News:

Info Kesehatan

Berikut 3 Tips Supaya Sel Imunitasmu Bekerja! Vitamin C, D, Zink dan Zat Besi Jadi Bodyguard Tubuh

Melalui makanan gizi seimbang seperti karbohidrat kompleks, sayuran, lauk, dan buah.

Editor: Rusaidah
www.healthandlovepage.com
Ilustrasi makanan dan buah sumber vitamin D. 

POSBELITUNG.CO - Pada masa pandemi ini, masyarakat harus semakin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, salah satunya dengan menjaga asupan.

Perlu diketahui bahwa sebenarnya tubuh sudah memiliki sel-sel imunitas, ada yang sejak lahir, tapi ada juga yang didapatkan setelah aktivitas keseharian.

Hal tersebut dijelaskan oleh Ahli Gizi, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes

"Sel-sel (sel imunitas) ada yang kita bawa dari lahir, tapi ada yang kita dapat setelah sehari- hari kita. Misalnya saat kita kena infeksi, karna nanti tubuh membentuk imunitas baru untuk yang terinfeksi tadi," kata Dr. Rita dalam acara Peluncuran Virtual Segar Dingin SDC-1000 yang Grid.ID ikuti, Senin (3/5/2021).

Adapun "bodyguard" atau pengawal tubuh kita adalah vitamin C, vitamin D, zink, dan zat besi.

"Sebenarnya ada beberapa, tapi yang paling unggul 4 ini yang melindungi sel-sel imunitas. Jadi kalau dia nggak ada, sel imunitas tidak berfungsi," jelas Dr. Rita.

Menurutnya, kehidupan kini sangat menuntut kita untuk tetap menjaga kesehatan.

Dari pekerjaan dan tekanan, kemudian bisa menimbulkan stres.

Kondisi stres bisa membuat sel imunitas waspada, hingga berakhir kelelahan.

Oleh karena itu, dibutuhkan "bodyguard" agar tidak terpengaruh oleh hal tersebut.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved