Breaking News:

Lifestyle

Coba Angkat Kaki ke Tembok 10 Menit Sebelum Tidur, Manfaat Fantastisnya Langsung Terasa!

Posisi badan berbaring santai, dengan kedua tangan terlentang ke samping, dan kedua kaki anda di tembok dapat membantu tubuh merasa nyaman.

Editor: Rusaidah
Tribunnews.com
Angkat kaki ke tembok 10 menit sebelum tidur miliki manfaat baik. 

POSBELITUNG.CO - Insomnia bisa diidap siapa saja, karena tidak bisa dipungkiri terkadang pasti ada saat di mana kita mengalami sulit tidur.

Susah tidur sangat menyiksa dan menyebalkan.

Bagaimana tidak, dari susah tidur tubuh anda akan terjangkit beberapa penyakit yang akan merusak fungsi tubuh sendiri.

Bukan hanya itu saja, tubuh yang kurang tidur sering merasa pegal dan lelah.

Relaksasi menjadi pilihan yang sangat tepat saat anda tak bisa tidur.

Teknik peregangan untuk meredakan ketegangan fisik dan mental ini dapat membuat tubuh rileks serta membuatnya lebih siap beristirahat.

Yuk kita simak ulasan lengkap berikut ini.

Teknik Relaksasi

Salah satu teknik relaksasi yang bisa dijajal adalah melakukan gerakan yoga sederhana viparita karani.

Pose ini mudah dilakukan karena anda tinggal mengangkat kedua kaki lurus ke atas dan menyasarkannya ke tembok.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved