Breaking News:

5 Sayuran Ini Baik Dikonsumsi bagi Penderita Kolesterol, Termasuk Wortel

Bagi penderita kolesterol tentunya harus selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman agar kadar kolesterol terkontrol.

Editor: Novita
Harshal S. Hirve/Unsplash
ilustrasi wortel 

POSBELITUNG.CO - Kolesterol tinggi bisa diderita siapa saja, baik lelaki maupun perempuan.

Bagi penderita kolesterol tentunya harus selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman agar kadar kolesterol terkontrol.

Kadar kolesterol tinggi bisa memicu masalah kesehatan.

Kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh.

Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 

Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

  • Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan. 
  • Obesitas 
  • Kurang olahraga
  • Stres
  • Merokok 

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika kamu sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera mengubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved