Breaking News:

Info Kesehatan

Enggak Repot dan Mudah Didapat, Konsumsi Makanan Ini Mencegah Anemia!

Zat besi bisa ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging, ginjal, dan sapi, hati ayam, sayuran berwarna hijau gelap, kacang polong, kismis.

Editor: Rusaidah
pexels.com
Makanan ini untuk mencegah anemia. 

POSBELITUNG.CO - Seseorang bisa merasa sangat lemas atau bahkan pingsan ketika tubuh kekurangan sel darah merah.

Kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin (Hb) inilah yang dinamakan anemia.

Hemoglobin (Hb) adalah protein utama dalam sel darah merah yang bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Melansir Buku Mengenali Keluhan Anda: Info Kesehatan Umum untuk Pasien (2013) oleh Dr. Ayustawati, PhD, via Kompas.com, ada beberapa penyebab anemia, di antaranya kekurangan nutrisi-nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, asam folat.

Nah, untuk menghindari kondisi anemia, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menambah darah.

Berikut adalah makanan-makanan penambah darah seperti yang dikutip Grid.ID dari Bobo.id dan Kompas.com.

Makanan yang mengandung zat besi

Zat besi dapat membantu memproduksi hemoglobin yang dibutuhkan sel darah merah.

Artinya, makanan yang mengandung zat besi dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.

Zat besi bisa ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging, ginjal, dan sapi, hati ayam, sayuran berwarna hijau gelap, kacang polong, kismis, dan kuning telur.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved