Breaking News:

Info Kesehatan

Boleh Dicatat, 4 Jenis Jamur Ini Mujarab Kandaskan Kolesterol!

Jamur kuping hitam memiliki sifat farmakologis menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Jamur kuping hitam ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi. 

POSBELITUNG.CO - Memiliki kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.

Makanya, penting bagi kita untuk mengontrol kadar kolesterol terutama jika kolesterol jahat (LDL) tinggi dalam tubuh.

Dijelaskan di laman mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.

Untuk meminimalisir risiko tersebut, kunci pencegahan yang utama adalah dengan menjaga pola makan sehat dengan tidak mengonsumsi berbagai macam makanan pemicu kolesterol tinggi dan rutin berolahraga.

Terkait pola makan sehat, beberapa makanan diketahui memang bisa kita konsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi. Salah satunya adalah jamur.

Asal tahu saja, ada beberapa jenis jamur yang bisa dikonsumsi dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Kontan.co.id (30/7/2021), berikut 4 jenis jamur yang efektif menurunkan kolesterol.

1. Jamur kuping hitam

Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, jamur kuping hitam mengandung asam amino, vitamin B1,B2, niasin, kalsium, fosfor, besi, serat, dan glucuronic acid.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved