Breaking News:

5 Nutrisi Utama Ini Perlu Dikonsumsi agar Kulit Sehat dan Bercahaya, Tak Cukup Perawatan dari Luar

Berbagai produk perawatan wajah pun tak jarang dijajal demi kulit yang sehat dan bercahaya. Akan tetapi, perawatan kulit dari luar saja tak cukup.

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi mengonsumsi makanan sehat 

POSBELITUNG.CO - Siapa sih yang tak ingin punya kulit sehat dan bercahaya?

Berbagai produk perawatan wajah pun tak jarang dijajal demi kulit yang sehat dan bercahaya.

Akan tetapi, perawatan kulit dari luar saja tak cukup.

Untuk hasil maksimal, semua itu harus diseimbangkan dengan makanan yang sehat dan bernutrisi bagi tubuh.

Minuman dan makanan yang kita konsumsi berperan penting pada kondisi kulit.

Bahkan, banyak ahli kesehatan yang mengatakan, bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan lima nutrisi utama dapat membantu kita memiliki kulit yang sehat, bercahaya, dan lembut.

Sebagaimana dilansir Kompas.com dari laman Consumer HealthDay, berikut adalah lima nutrisi utama yang perlu kita konsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.

1. Omega-3

Meskipun omega-3 biasanya dikaitkan dengan kesehatan otak dan jantung serta menurunkan tekanan darah, tetapi nutrisi ini juga baik untu kesehatan kulit kita.

"Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan dan menjaga kelembaban kulit kita," kata ahli diet klinis dari Rumah Sakit Sinai Baltimore di LifeBridge Health, Margaret Ifarraguerri, RDN, LD.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved