Breaking News:

Lifestyle

Minum Teh Hijau Setiap Hari Mencegah Diabetes, Berikut Penelitiannya!

Terlebih lagi, penelitian lain menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

Editor: Rusaidah
kompas.com
Konsumsi secangkir teh hijau setiap hari bisa mencegah munculnya diabetes. 

POSBELITUNG.CO - Sedari dulu teh hijau dikenal sebagai minuman yang memiliki khasiat kesehatan.

Maka tak heran jika sejak dulu minuman tersebut sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional.

Ada banyak khasiat yang bisa didapat darikonsumsi teh hijau, salah satunya menurunkan kadar gula (glukosa) dalam darah.

Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi para penyandang diabetes yang membutuhkan variasi dalam upaya mengontrol gula darah dalam tingkatan yang aman.

Dilansir dari laman healtline (18/6/2020), beberapa senyawa dalam teh hijau, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), telah terbukti merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka sehingga mengurangi kadar gula darah.

Sebuah tinjauan dari 17 penelitian yang melibatkan 1.133 orang dengan dan tanpa diabetes menemukan bahwa asupan teh hijau secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c (HbA1c), penanda kontrol gula darah jangka panjang.

Terlebih lagi, penelitian lain menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

Sebagai catatan, bahwa penelitian ini umumnya menyarankan minum 3-4 cangkir teh hijau per hari untuk menuai manfaat tersebut.

Selain minum teh hijau, kita juga sebaiknya mulai menjalankan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menghindari makanan dan minuman yang memicu naiknya gula darah.

Hal ini penting untuk mengontrol kadar gula darah supaya tetap berada dibatas aman.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved