Breaking News:

Jenis Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi Jika Perut Keroncongan Sebelum Tidur, Tak Perlu Merasa Dilema

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba lapar menjelang tidur? Kondisi tersebut seringkali jadi dilema.

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur nyenyak 

POSBELITUNG.CO - Pernahkah kamu merasa tiba-tiba lapar menjelang tidur?

Kondisi tersebut seringkali jadi dilema.

Karena makan sebelum tidur dipercaya dapat memicu naiknya berat badan.

Selain itu, kebiasaan makan sebelum tidur juga dikatakan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan bisa mengganggu kualitas istirahat malam.

Lalu, bagaimana sebaiknya?

Haruskah tetap langsung pergi tidur saja dengan perut yang keroncongan?

Simak penjelasan berikut ini.

Dikutip dari laman Eat This, boleh saja makan sebelum tidur asalkan kita hanya mengonsumsi protein.

Jika terpaksa, pastikan untuk memaksimalkan jumlah proteinnya dan jaga karbohidrat dan lemak seminimal mungkin.

Pasalnya, makanan tinggi protein, karbohidrat dan lemak kemungkinan mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved