Breaking News:

Tak Cuma Cokelat, 6 Makanan Ini Pun Bisa Meningkatkan Mood, Adakah Favoritmu?

Suasana hati buruk atau bad mood bisa melanda siapa saja dan kapan saja. Saat sedang mengalami bad mood, apa yang kamu lakukan untuk memperbaiki mood?

Editor: Novita
pixabay.com/rawpixel
Ilustrasi teh hijau 

POSBELITUNG.CO - Suasana hati buruk atau bad mood bisa melanda siapa saja dan kapan saja.

Nah, saat sedang mengalami bad mood, apa yang kamu lakukan untuk memperbaiki mood?

Makanan favorit memang mungkin bisa membuat mood-mu pun menjadi baik.

Akan tetapi, jika makanan tersebut tergolong makanan tak sehat, tak berjalan selaras dengan apa yang terjadi di tubuh ke depannya.

Menyantap makanan yang bisa meningkatkan mood, seperti yang berkalori tinggi dan makanan manis, justru bisa berdampak bagi masalah kesehatanmu.

Oleh sebab itu, kamu harus lebih selektif dalam mencari makanan yang bisa meningkatkan mood, misalnya saja cokelat.

Mengutip dari Eating Well, dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Nestlé Research Center di Swiss, para peneliti menemukan bahwa makan sedikit cokelat hitam bisa mengurangi stres.

Setidaknya kamu makan 1,4 ons setiap hari selama dua minggu untuk mengurangi kadar kortisol dan hormon stres lainnya.

Hal ini terjadi berkat antioksidan yang ditemukan dalam cokelat hitam.

Selain cokelat hitam, adapun makanan lain yang tentunya sehat dan bisa meningkatkan suasana hati kamu, di antaranya:

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved