Deretan Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Tingkatkan Kesehatan Otak, Adakah Favoritmu?

Oleh sebab itulah, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tak terkecuali bagi kesehatan otak.

Editor: Novita
Gambar oleh Silviarita dari Pixabay
Ilustrasi sayuran berdaun hijau 

5. Cokelat Hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate memang baik untuk otak kita karena mengandung lebih banyak kakao dan flavonoid.

"Flavonoid dan kakao dapat merangsang aliran darah, serta mendorong pertumbuhan pembuluh darah di bagian otak yang terlibat dalam memori dan pembelajaran."

Demikian penjelasan ahli saraf di New Jersey Brain and Spine Center, Elana Clar.

Mengonsumsi sek otak cokelat hitam sehari adalah rekomendasi penyajian yang baik untuk mendapatkan manfaat fungsi otak dari camilan tersebut. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan Terbaik untuk Pikiran Lebih Jernih dan Tajam

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved