Breaking News:

Ada Matcha hingga Teh Kunyit, Ini Deretan Jenis Teh yang Dapat Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

Selain karena aroma dan rasanya, teh juga disukai karena manfaatnya buat kesehatan, termasuk di antaranya mendukung sistem kekebalan tubuh.

Editor: Novita
Kompas.com/Roderick Adrian Mozes
Matcha diseduh sambil diaduk-aduk dengan pengaduk terbuat dari bambu. 

Buah beri ini, juga dikenal sebagai wolfberry, yang baik untuk mata.

Berry merah kecil ini memiliki sifat obat dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Perlu diketahui bahwa setiap lima sendok makan (28 gram) goji berry kering mengandung tiga kali jumlah vitamin A yang kita butuhkan dalam sehari.

Vitamin A ini berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dengan menjaga kesehatan kulit dan jaringan di mulut, lambung, usus, dan paru-paru.

4. Teh Kembang Sepatu

Teh kembang sepatu adalah campuran kelopak bunga kembang sepatu kering, sepal, dan daun.

Bunganya memang memiliki berbagai warna, tetapi varietas merah biasanya yang digunakan dalam suplemen herbal.

Kandungan antioksidannya yang kaya, khususnya anthocyanin, memberi warna merah, biru dan ungu pada tanaman.

Antosianin ini dapat melindungi sel, jaringan dan organ dengan memperkuat membran sel, membuatnya terhindar dari keropos dan rentan terhadap radikal bebas.

5. Teh Kunyit

Kunyit digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi bubuk yang diparut dari kunyit juga dapat dikonsumsi sebagai teh jika ditambahkan ke dalam air.

Kunyit terkenal karena kurkumin, bahan aktif yang memberikan warna jingga-kuning khasnya.

Kurkumin diyakini mendukung sistem kekebalan tubuh dengan mengatur pertumbuhan sel bagi sistem kekebalan tubuh.

Kandungan di dalamnya juga menekan pertumbuhan sel penyebab kanker dan mengurangi peradangan.

Kunyit bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi dan kondisi peradangan lainnya.

Teh ini juga dikatakan memiliki sifat antivirus dan antimikroba, dan secara tradisional digunakan di beberapa budaya untuk menghilangkan gejala pilek dan flu. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Teh Terbaik untuk Tingkatkan Sistem Imun

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved