Coba Tambahkan Irisan Lemon dalam Wedang Jahe dan Minum Sebelum Tidur, Efeknya Luar Biasa

Jahe termasuk bumbu yang cukup populer. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, ada cara lain untuk menikmati jahe.

Editor: Novita
Pixabay.com/RichardJohn
Ilustrasi Buah Lemon 

Jahe telah lama dikenal untuk mengurangi mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, di antara banyak situasi lainnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi 1-1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk memiliki efek anti mual.

Takaran air hangat yang dicampur dengan lemon dan jahe dapat mencegah mual, terutama jika kamu mengalami morning sickness.

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Meskipun belum banyak penelitian di bidang ini, uap panas dari secangkir teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan penyumbatan pada sinus, membantu kamu bernapas sedikit lebih mudah.

Minum minuman hangat juga menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Teh lemon dan jahe tidak akan menyembuhkan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu meredakan hidung tersumbat, memungkinkan udara mengalir melalui hidung sedikit lebih mudah.

4. Meringankan Sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.

Saat sembelit karena dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir lemon hangat, teh jahe dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.

Jika merasa sembelit kronis, pastikan kamu juga minum cukup air di siang hari.

5. Membuat Anda Tetap Terhidrasi

Lemon, teh jahe memiliki efek menghidrasi, membantu tubuh melakukan fungsi dasar.

Ini penting, karena tetap terhidrasi akan membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung kamu berfungsi dengan baik.

Halaman
123
Sumber: Intisari
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved