Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Adakah Favoritmu?

Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Butuh kerja keras dan kesabaran untuk mencapai berat badan ideal.

Editor: Novita
posbelitung.co/Novita
Ilustrasi kacang almond 

Kacang kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

Kenari juga mengandung omega 3, sterol nabati dan vitamin yang bisa membantu menekan nafsu makan.  

Mengonsumsi segenggam kacang kenari saban hari bisa membantu merangsang penurunan lemak dan mencapai berat badan ideal.   

3. Pistachio 

Kacang pistachio mengandung protein dalam jumlah sedang.

Protein tersebut bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 

Tidak hanya itu, protein tersebut juga bisa membantu membangun jaringan otot baru.

Sedangkan kandungan lemak tak jenuh dalam kacang pistachio bisa membantu menurunkan berat badan. 

4. Kacang Brazil 

Sama dengan ketiga kacang sebelumnya, kacang Brazil kaya akan serat dan protein.

Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan. 

Kacang Brazil juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh yakni selenium, magnesium, fosfor, dan tiamin.

Semua kandungan tersebut berperan untuk membantu menurunkan berat badan. 

Sedangkan kandungan L-arginine bermanfaat mendukung proses pembakaraan lemak dan membantu memulai metabolisme tubuh. 

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved