Breaking News:

Tak Cuma Makan Wortel, 4 Jenis Makanan Ini Juga Dianjurkan bagi Kamu yang Ingin Punya Mata Sehat

Mata memiliki fungsi yang vital bagi manusia. Makanya, menjaga kesehatan mata sangat penting agar penglihatan tetap terjaga dengan baik.

Editor: Novita
pixabay/jeniffertn
Ilustrasi mata 

Ikan yang menandung tingkat omega 3 yang tinggi meliputi ikan tuna, ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden, dan juga ikan teri

Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa ikan dapat menyembuhkkan mata kering.

Ikan sangat baik dikonsumsi jika kamu sering mengeluhkan mata kering yang disebabkan oleh terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer.

Kacang-kacangan

Sama seperti ikan, kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak omega 3.

Kacang mengandung vitamin E yang tinggi, yang dapat melindungi kesehatan mata dari kerusakan akibat faktor usia.

Kamu bisa membeli kacang-kacangan sejenis kenari, kacang mete, kacang Brasil yang banyak dijual di pasaran.

Buah Jeruk

Ilustrasi jeruk
Ilustrasi jeruk (Bobo.grid.id/Putri Puspita)

Siapa sangka jika rutin mengonsumsi jeruk bisa bikin kesehatan mata terjaga.

Buah jeruk kaya akan vitamin C, sama seperti vitamin E, vitamin C merupakan antioksidan yang sangat direkomendasikan untuk melawan kerusakan mata karena faktor usia.

Halaman
123
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved