Breaking News:

Kuaci hingga Teh Kamomil Juga Dipercaya Bisa Bantu Menghilangkan Stres, Tak Cuma Cokelat

Tapi tahukah kamu? Makanan pereda stres bukan hanya cokelat lo! Ada sejumlah makanan lain yang dipercaya bisa membantu menghilangkan stres.

Editor: Novita
pixabay/Csaba Nagy
Kuaci 

3. Kimchi

Kimchi merupakan hidangan sayuran fermentasi yang biasanya dibuat dengan kubis napa dan daikon, sejenis lobak.

Makanan fermentasi seperti kimchi dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik dan tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.

Penelitian mengungkapkan, makanan fermentasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

4. Telur

Ilustrasi telur ayam
Ilustrasi telur ayam (KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELI)

Telur sering disebut sebagai multivitamin alami karena profil nutrisinya yang mengesankan.

Perlu diketahui, telur mengandung vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk mengendalikan stres.

Telur utuh sangat kaya akan kolin, nutrisi yang ditemukan dalam jumlah besar yang hanya ada dalam beberapa makanan.

Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan dapat melindungi terhadap respons stres.

Penelitian pada hewan mencatat bahwa suplemen kolin dapat membantu mengendalikan stres dan meningkatkan suasana hati.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved