Breaking News:

Cegah Penuaan Dimulai dari Apa yang Dikonsumsi Sehari-hari, 5 Vitamin Ini Penting Banget

Makanya tak heran jika ada yang rela merogoh kocek tak sedikit untuk perawatan dan beragam produk, demi bisa terlihat awet muda.

Editor: Novita
Tribun Jateng/Raka F Pujangga
Ilustrasi perawatan wajah 

"Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin K adalah kofaktor vital dalam mengaktifkan beberapa protein, yang bertindak melawan sindrom terkait usia."

Demikikan penjelasan para peneliti di balik tinjauan studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants.

Para peneliti juga mengungkapkan, vitamin K dapat membantu mencegah pengerasan arteri dan penyakit jantung.

Selain itu, vitamin ini mampu meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan sensitivitas insulin, serta melawan kanker.

Sumber vitamin K yang baik termasuk sayuran berdaun hijau tua (kangkung, bayam, dan brokoli), serta buah-buahan tertentu (alpukat, kiwi, blueberry, blackberry, dan anggur).

4. Vitamin A

Vitamin A adalah dasar untuk retinoid, standar emas bagi perawatan kulit dan anti-penuaan.

Formulasi resep seperti Retin-A dan produk bebas yang mengandung retinol, diketahui dapat meningkatkan pergantian sel kulit maupun menghaluskan garis-garis halus dan kerutan dengan merangsang produksi kolagen.

Tetapi, manfaat vitamin tidak hanya sebatas pada kulit saja.

Vitamin A juga dianggap penting untuk fungsi kognitif, termasuk bagian otak yang didedikasikan untuk memori dan pembelajaran.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved