Breaking News:

Tak Perlu Obat-obatan, Ini 5 Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat, Patut Dicoba

Jika kadar purin dalam tubuh terlalu banyak atau tubuh tidak mampu membuang limbah purin dengan cepat, asam urat akan menumpuk dalam darah.

Editor: Eltjandring
Kompas.com
Ilustrasi asam urat bisa diatasi dengan obat rumahan. 

Memiliki berat badan yang ideal dan sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit asam urat.

Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol yang sekaligus meningkatkan risiko penyakit jantung.

Fokuslah menjaga berat badan yang sehat untuk jangka panjang dengan lebih aktif berolahraga, konsumsi makanan seimbang, dan memilih makanan padat nutrisi.

4. Hindari alkohol dan minuman manis

Konsumsi alkohol dan minuman manis yang berlebihan, seperti soda dan jus buah, berkaitan dengan peningkatan kadar asam urat.

Alkohol dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak perlu ke dalam makanan sehingga berpotensi menaikkan berat badan.

5. Minum kopi

Beberapa penelitian menunjukkan, orang yang minum kopi memiliki risiko lebih kecil terserang penyakit asam urat.

Wanita yang mengonsumsi 1-3 cangkir kopi per hari memiliki penurunan 22 persen risiko asam urat dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi. (Kompas.com/Lulu Lukyani)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Tanpa Obat

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved