8 Hal Ini Bisa Sebabkan Kamu Merasa Lapar Lagi Padahal Baru Saja Sarapan

Sarapan penting bagi kita untuk memulai aktivitas di setiap harinya. Dengan sarapan, akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas.

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi mengonsumsi makanan sehat 

POSBELITUNG.CO - Sarapan penting bagi kita untuk memulai aktivitas di setiap harinya.

Dengan sarapan, akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas.

Tak hanya itu, sederet manfaat lainnya pun bisa kamu rasakan dengan sarapan.

Namun pernahkah kamu merasakan lapar lagi padahal baru saja sarapan? Sehingga akhirnya kamu pun tergoda untuk makan lagi.

Bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mengambil makan lagi atau tidak adalah pilihan yang dilematis.

Di satu sisi, makan sesuatu artinya menambah asupan kalori. Namun di sisi lain, rasa lapar bisa mengganggu aktivitas kita.

Akan tetapi, sudah sarapan tapi masih lapar, tidak hanya menjadi masalah bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Faktanya, ada beberapa penyebab sudah sarapan tapi masih lapar yang perlu menjadi perhatian karena berkaitan dengan kondisi kesehatan.

Penyebab Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar

Berikut beberapa penyebab sudah sarapan tapi masih lapar yang perlu diketahui:

Menurut PopSugar, kalori yang kita asup di waktu sarapan harus berkisar antara 300-400 kalori.

Jika sedang berencana menurunkan berat badan, kisaran asupan kalori saat sarapan antara 300-350 kalori.

Jumlah kalori ini penting untuk mengisi perut dan memberikan bahan bakar untuk kita beraktivitas.

Jika asupan kalori jauh di bawah ini, mungkin itulah alasan mengapa kita sudah sarapan tapi masih lapar.

  • Komposisi Makanan
Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved