Kesehatan
Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Perut Buncit Kamu Jadi Rata, Patut Dicoba di Rumah
Tidak semua makanan yang kita konsumsi bisa menimbun lemak di perut. Ada beberapa yang justru bisa memangkas lemak alias bikin perut data.
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Tidak semua makanan yang kita konsumsi bisa menimbun lemak di perut.
Ada beberapa yang justru bisa memangkas lemak alias bikin perut data.
Namun kebanyakan orang yang ingin perutnya lebih memilih diet ketat dan olah raga berat.
Bahkan ada yang sampai mengonsumsi obat-obatan untuk melunturkan lemak di perut.
Memang sih, cara instan seperti itu banyak yang bisa bikin bentuk perut sesuai impian.
Tapi akibatnya bisa fatal bagi kesehatan di masa yang akan datang.
Nah, yang ingin punya perut rata wajib banget tahu makanan untuk obat perut buncit.
Bahkan makanan untuk obat perut buncit ini aman untuk Anda lo.
Baca juga: Obat Mujarab Sakit Gigi Pakai Sayur Kangkung, Begini Cara Meramunya
Baca juga: Istri Bernafsu Mau Intim di Malam Pertama, Tubuhnya Tanpa Busana, Pengantin Baru Heran Suaminya Cuek
Baca juga: Istri Terkapar Kelelahan di Ranjang, Berjam-Jam Intim Suami Tak Selesai, Aneh Tuntas dengan Tangan
Anda juga tak perlu khawatir karena makanan untuk obat perut buncit ini pasti ada di rumah Anda.
Nah, jika Anda ingin cepat memiliki perut rata, baiknya Anda segera konsumsi makanan untuk obat perut buncit ini.
Penasaran apa saja makanan untuk obat perut buncit?
Makanan untuk Obat Perut Buncit
Enggak sedikit cewek yang merasa minder memiliki perut buncit.
Permasalahan perut buncit nyatanya bisa kita selesaikan dengan mudah, lho!
Cukup mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini aja.
Dilansir dari Nakita.ID, makanan-makanan ini bikin perut buncit jadi rata dengan super kilat! Makanan apa saja?
Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.
Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.
Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.
Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.
2. Pisang
Pisang adalah camilan aman untuk kita yang sedang berjuang mengecilkan perut.
Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat kita kenyang lebih lama.
Selain itu, pisang juga kaya akan kalium.
3. Pepaya
Meski punya aroma yang kurang sedap, namun buah ini memiliki manfaat untuk mengecilkan perut buncit, lo!
Pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh.
Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan.
4. Mentimun
Mentimun mengandung 96% air yang bermanfaat banget untuk mencegah dehidrasi dan membuat perut jadi mudah kenyang.
Terlebih lagi, timun juga kaya akan vitamin C, vitamin K, asam folat, dan antioksidan flavonoid yang pastinya menyehatkan tubuh.
Buah ini mudah dinikmati, baik itu dimakan langsung, dibuat salad, dijadikan acar, atau jus.
5. Cabai
Menurut penelitain, cabai mengandung capcaisin, yaitu bahan aktif yang membuat cabai terasa pedas ketika dimakan atau menyentuh kulit.
Rasa pedas dari cabai ini ternyata bisa mengurangi keinginan kita untuk makan makanan yang berlemak, asin, dan manis.
Cukup tambahkan irisan cabai pada telur dadar, salad, atau tumis sayur kesukaan kita dan rasakan khasiatnya!
Manfaat Kulit Pisang
Mulai sekarang jangan lagi buang kulit pisang begitu saja
Sebab ternyata kulit pisang bisa memberikan lima manfaat loh.
Dilansir dari Grid.id, supaya Anda nggak menyia-nyiakan manfaat kulit pisang dengan membuangnya, cari tahu yuk manfaat apa yang bisa Anda dapat dari kulit pisang.
1. Memutihkan gigi
Nih buat Anda yang kurang PD dengan penampilan gigi yang kurang putih dan bersih, coba deh gosok gigi Anda dengan kulit pisang.
Lakukan hal tersebut sekitar satu menit selama seminggu dan lihat hasilnya.
2. Menghilangkan kutil
Kulit pisang juga bisa menghilangkan kutil dan mencegah pertumbuhan kutil yang baru.
Cukup gosok kulit pisang pada daerah kutil secara teratur untuk menyembuhkan kutil.
3. Menyembuhkan jerawat
Nih buat Anda yang punya masalah sama jerawat Anda bisa lawan jerawat Anda dengan kuit pisang.
Cukup pijat wajah Anda dengan kulit pisang selama 5 menit setiap hari.
Anda akan melihat hasilnya seminggu kemudian.
4. Menyembuhkan psoriasis
Kulit pisang memiliki sifat pelembab dan juga bisa mengurangi rasa gatal.
Manfaatnya ini bisa menyembuhkan psoriasis dengan cepat.
Cukup oleskan kulit pisang pada area tubuh yang terkena psoriasis.
5. Mengurangi keriput
Kulit pisang dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
Anda bisa kombinasikan kulit pisang yang sudah dihaluskan dengan kuning telur.
Kemudian oleskan ke wajah Anda dan diamkan selama 5 menit lalu cuci bersih. (*/posbelitung.co/sajiansedap)
