Info Kesehatan

Bagus untuk Sajian Buka Puasa, Kenali 6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan

Mengonsumsi alpukat saat buka puasa juga bisa memberikan energi setelah berpuasa seharian. Berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan

Penulis: Khamelia CC | Editor: Khamelia
Grid.id
Alpukat berkhasiat mencegah kanker sampai turunkan berat badan. 

POSBELITUNG.CO -- Buah alpukat dikenal mempunyai lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, alpukat juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan lainnya. 

Saat bulan puasa, alpukat kerap dijadikan salah satu buah untuk takjil buka puasa. Sebab, alpukat memiliki rasa manis yang lezat selain memberikan manfaat bagi kesehatan. 

Mengonsumsi alpukat saat buka puasa juga bisa memberikan energi setelah berpuasa seharian. 

Melansir dari Medical News Today, berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan, di antaranya: 

Menjaga sistem pencernaan 

Mengonsumsi alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Soalnya, alpukat termasuk buah yang mengandung banyak serat. Selain itu, mengonsumsi alpukat juga dapat menurunkan risiko terkena kanker usus. 

Cocok Untuk Buka Puasa

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat alpukat selanjutya adalah menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, alpukat memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Sehingga, aliran darah menjadi lancar dan memperkecil risiko penyakit jantung. 

Menjaga kesehatan mata 

Mengkonsumsi alpukat secara rutin juga baik untuk kesehatan mata. Sebab, alpukat memiliki antioksidan yang mampu mencegah kerusakan mata akibat sinar UV. 

Selain itu, alpukat juga mempunyai manfaat yang dapat mencegah penyakit degenerasi makula atau gangguan penglihatan yang kerap dialami orang tua. 

Menurunkan risiko depresi 

Halaman
1234
Sumber: Pos Belitung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved