Info Kesehatan

3 Makanan Tinggi kolesterol Namun Tetap Baik Dikonsumsi

Makanan kaya kolesterol dianggap sebagai pemicu kadar kolesterol dalam darah naik. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. 

Penulis: Khamelia CC | Editor: Khamelia
livestrong.com
Kuning Telur 

POSBELITUNG.CO -- Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk menjauhi makanan tinggi kolesterol.

Tapi, ada beberapa makanan tinggi kolesterol yang tetap baik Anda konsumsi, lo.

Makanan kaya kolesterol dianggap sebagai pemicu kadar kolesterol dalam darah naik.

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. 

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan kolestrol untuk membangun sel yang sehat.

Tapi, kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Kolesterol yang tinggi bisa memicu timbunan lemak di pembuluh darah.

Hal ini bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh. 

Makanan kaya kolesterol yang bisa Anda konsumsi  Meski demikian, Anda tak perlu sepenuhnya menghindari makanan tinggi kolesterol, ya. 

Sebab, beberapa makanan tinggi kolesterol juga membantu kesehatan tubuh dan tidak memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Berikut tiga makanan tinggi kolesterol yang baik Anda konsumsi, mengutip Healthline dan Cleveland Clinic: 

1. Telur

Kolesterol dalam telur mendapat reputasi buruk.

Satu telur mengandung sekitar 60 % dari nilai kolesterol harian, tetapi hanya mengandung delapan persen dari cadangan lemak jenuh tubuh. 

Halaman
1234
Sumber: Pos Belitung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved