Makanan untuk Menebalkan Rambut, Tips dr Saddam Ismail

Stroberi kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu melindungi rambut, baik folikel maupun sel-sel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Rambut Kamu Rontok? Cukup Pakai Daun Jambu Biji untuk Mengatasinya, Begini Cara Memanfaatkannya

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam stroberi memiliki kaitan dengan kolagen, di mana hal ini dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi jauh lebih sehat.

Ikan

Ikan yang dimaksud adalah ikan tuna dan juga ikan salmon, atau ikan lain yang kaya akan kandungan omega tiga.

Omega tiga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

Untuk mendapatkan manfaat dari omega tiga ini, perlu diperhatikan cara pengolahan makanan dengan cara yang sehat.

Alpukat

Lemak sehat bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah yang lezat satu ini.

Kandungan vitamin E yang ada pada alpukat dapat membantu pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat.

Kendati demikian, dianjurkan untuk tidak terlalu berlebihan mengonsumsi buah yang satu ini, lantaran tinggi akan kalori.

Artikel menarik Posbelitung.co lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)