Info Kesehatan

Waspada Hipertensi Dapat Merusak Jantung, Berikut 13 Cara Menurunkan Tensi Tanpa Obat

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat berbahaya karena sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer

Penulis: Khamelia CC | Editor: Khamelia
Grid.id
Aneka buah dan sayuran sangat baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi 

POSBELITUNG.CO - Tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat berbahaya karena sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer. Itu karena hipertensi dapat merusak jantung.

Kondisi ini diderita oleh hampir 1 miliar orang di dunia.

Jika dibiarkan tidak terkontrol, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tak heran banyak pencarian tentang bagaimana mengontrol tekanan darah dengan cara yang mudah dan dapat dilakukan di rumah.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah secara alami, bahkan tanpa obat.

Berikut adalah 13 cara alami untuk memerangi tekanan darah tinggi, seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Berjalan dan berolahraga secara teratur

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Olahraga teratur membantu membuat jantung lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah sehingga menurunkan tekanan di arteri.

Halaman
1234
Sumber: Pos Belitung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved