Kesehatan

Apakah Makan Sebelum Jam 6 Sore Bikin Cepat Kurus? Begini Penjelasan dr Saddam Ismail

Makan sebelum jam 6 sore tidak 100 persen dapat membuat Anda lebih mudah kurus, harus diimbangi dengan asupan kalori harian dan rutin berolahraga.

Penulis: Fitri Wahyuni | Editor: Hendra
kompas.com
Apakah Makan Sebelum Jam 6 Sore Bikin Cepat Kurus? 

POSBELITUNG.CO -- Anda yang tengah menjalani program diet tentu pernah mendengar pernyataan bahwa makan sebelum jam 6 sore dapat membuat berat badan mudah turun.

Namun apakah pernyataan tersebut benar?

dr Saddam Ismail melalui kanal YouTube pribadinya menjelaskan, bahwa berhenti makan sebelum jam 6 sore tidak 100 persen benar-benar dapat membuat Anda jadi lebih mudah kurus.

Hal yang harus Anda pahami saat ingin menurunkan berat badan adalah memperhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Artinya, berapa jumlah kalori yang Anda masukan ke dalam tubuh Anda ketika sedang menjalani program diet.

Selain itu, penurunan berat badan juga dipengaruhi oleh aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan sehari-hari.

Meskipun Anda sudah berhenti makan sebelum jam 6 sore, namun selama satu hari penuh Anda mengonsumsi banyak makanan, serta tidak aktif bergerak, maka tidak akan berpengaruh apa-apa terhadap berat badan Anda.

Hal terpenting selama proses menjalani program diet adalah jumlah asupan kalori yang Anda konsumsi sehari-hari.

Jika asupan kalori yang Anda konsumsi banyak, berat badan bukannya menurun, melainkan dapat bertambah.

Berbeda hal jika Anda makan banyak namun diimbangi dengan aktivitas yang banyak pula.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved