Manfaat Teh Hitam, berfungsi sebagai Obat Herbal Menurunkan Kadar Kolesterol

POSBELITUNG.CO -- Teh adalah jenis minuman berkafein yang memiliki banyak penggemar.

Minuman berwarna pekat ini dapat disajikan dalam bentu hangat maupun dingin.

Menurut beberapa penelitian, teh hitam memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Benarkah demikian?

dr. Fery Juliawan, M.Th melalui kanal YouTube pribadinya mengatakan bahwa salah satu manfaat dari teh hitam adalah dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang berasal dari spesies Camelia sinensis, sama halnya dengan teh hijau.

Namun teh hitam lebih teroksidasi dibandingkan dengan teh hijau.

Hal inilah yang menjadikan teh hitam memiliki rasa yang lebih pekat.

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam teh hitam di antaranya zat besi, kalium, magnesium, fosfor, kafein, dll.

Selain itu, teh hitam juga mengandung beberapa zat antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.

Kandungan zat antioksidan inilah yang akhirnya membuat teh hitam baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Pada dasarnya tubuh menghasilkan kolesterol yang berasal dari organ hati.

Namun kolesterol juga dapat berasal dari makanan yang dikonsumsi, seperti daging.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk sel-sel sehat pada tingkat yang normal.

Namun kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah, dengan terbentuknya plak.

Salah satu penyakit kronis, seperti jantung dapat menjadi lebih berisiko akibat dari tingginya kadar kolesterol di dalam darah.

Para penderita penyakit jantung secara signifikan lebih rentan mengalami komplikasi yang lebih serius jika ditambah dengan terpaparnya virus Covid-19.

Meningkatnya kadar kolesterol dalam darah pada umumnya tidak menimbulkan gejala yang khas.

Untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh, satu-satunya cara yakni dengan melakukan pemeriksaan laboratorium.

Mengonsumsi teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Manfaat teh hitam dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah telah melalui berbagai macam studi dan penelitian.

Studi yang pertama yakni studi yang berjudul 'Teh Hijau dan Teh Hitam Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol LDL Hewan Coba Model Hiperlipidemia'.

Studi tersebut menghasilkan sebuah kesimpulan bahwa terdapat penurunan kadar kolesterol LDL oleh teh hijau dan teh hitam pada tikus putih Hiperlipidemia secara bermakna.

Selanjutnya studi yang berjudul 'Manfaat Konsumsi Teh Hitam sebagai Upaya Preventif Penyakit Jantung Koroner akibat Aterosklerosis di Indonesia'.

Studi ini memberikan hasil bahwa teh hitam mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti flavonoid, yaitu theaflavin, thearubigin, dan katekin,

Di mana senyawa antioksidan tersebut memiliki efek potensial dalam mengatasi dan menghambat proses aterosklerosis.

Lantas bagaimana cara mengolah teh hitam sebagai obat herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah?

• Masukan 1 sdm teh hijau
• Seduh dengan 200 ml air panas 
• Aduk, tunggu sampai hangat
• Siap dikonsumsi satu sampai dua kali sehari

Ternyata tidak hanya berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol saja.

Melansir dari tribunnews.com, berikut sederet manfaat teh hitam sebagai ramuan herbal yang ampuh mengatasi berbagai macam masalah kesehatan, di antaranya :

Menurunkan Risiko Kanker Ovarium

Teh hitam memiliki kemampuan untuk melawan jenis kanker tertentu, terutama kanker ovarium.

Senyawa theaflavin adalah polifenol antioksidan yang ada dalam teh hitam yang dapat menghambat proliferasi sel kanker ovarium.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan flavonol, theaflavin, dan asam galat yang ada dalam teh hitam berfungsi untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, senyawa tersebut juga dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau (HDL).

Minum tiga cangkir teh hitam per hari dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Menurunkan Risiko Diabetes

Para ilmuwan menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Hal tersebut dikarenakan teh hitam mengandung katekin dan theaflavin yang dapat membantu tubuh lebih sensitif terhadap insulin dan mencegah disfungsi sel beta.

Penyebab diabetes salah satunya adalah karena kelebihan gula, jadi jika Anda hendak minum teh hitam, jangan tambahkan gula di dalamnya.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Teh hitam sarat dengan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal oksigen bebas.

Radikal oksigen ini cenderung mengubah DNA dan menghambat fungsi sel normal.

Teh hitam mengeluarkan radikal oksigen, sehingga membantu mengembalikan fungsi sel dan tubuh normal, dengan demikian teh hitam dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang pasti akan menurun.

Minum teh hitam setiap hari ternyata secara signifikan dapat mengembalikan kepadatan tulang.

Hal ini dikarenakan teh hitam bersifat sebagai pengganti kalsium.

Melancarkan Pencernaan

Usus yang sehat dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan.

Mengonsumsi teh hitam dapat membantu meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik.

Polifenol dalam teh hitam mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di usus, sehingga ampuh mencegah sakit maag.

(Posbelitung.co/Fitri wahyuni)