Ramadhan

Khasiat Mengonsumsi Kurma saat Berbuka Puasa, Selain Sunnah Rasul, Ternyata Baik untuk Kesehatan

Rassulullah SAW menganjurkan bagi setiap umat Muslim untuk berbuka puasa dengan kurma, hal ini sebagaimana HR Abu Dawud (no. 2356).

Penulis: Fitri Wahyuni | Editor: Tedja Pramana
Rawpixel/iStockphoto
Khasiat Mengonsumsi Kurma saat Berbuka Puasa, Selain Sunnah Rasul, Ternyata Baik untuk Kesehatan 

POSBELITUNG.CO - Rassulullah saw. menganjurkan bagi setiap umat Muslim untuk berbuka puasa dengan kurma, hal ini sebagaimana HR Abu Dawud (no. 2356) :

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ

“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah),  jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air“.

Selain karena anjuran Nabi Muhammad saw. berbuka puasa dengan kurma ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Buah kurma mengandung banyak vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu kurma juga mengandung vitamin A dan B, zat besi, asam nikotinat, kalium, dan lebih banyak lagi.

Kurma juga baik dikonsumsi untuk mengembalikan energi saat berbuka pausa, hal ini dikarenakan kurma mengandung serat dan tinggi karbohidrat.

Melansir dari Kompas.com, berikut manfaat kurma untuk kesehatan :

  • Membantu pelepasan energi
  • Menjaga kulit dan saraf tetap sehat
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Potensial untuk obat penghilang rasa sakit dan penurun demam alami
  • Mencegah pembekuan darah
  • Memiliki formula anti peradangan
  • Merangsang kontraksi otot
  • Membantu menurunkan tekanan darah

Imam Ibnul Qayim rahimahullaah memberikan penjelasan tentang hadits di atas, beliau berkata :

Cara Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam yang berbuka puasa dengan kurma atau air mengandung hikmah yang sangat mendalam sekali.

Saat berpuasa lambung kosong dari makanan apapun, sehingga tidak ada sesuatu yang amat sesuai dengan liver (hati) yang dapat disuplai langsung ke seluruh organ tubuh serta langsung menjadi energi selain kurma dan air.

Karbohidrat yang ada dalam kurma lebih mudah sampai ke liver (hati) dan lebih cocok dengan kondisi organ tersebut. Terutama kurma masak yang masih segar. Liver (hati) akan lebih mudah menerimanya sehingga amat berguna bagi organ ini sekaligus juga dapat langsung diproses menjadi energi.

Kalau tidak ada kurma basah, kurma kering pun baik, karena mempunyai kandungan unsur gula yang tinggi pula.

Bila tidak ada juga, cukup beberapa teguk air untuk mendinginkan panasnya lambung akibat puasa sehingga dapat siap menerima makanan sesudah itu".

Untuk berbuka puasa, kurma dianjurkan dikonsumsi sebanyak tiga butir atau maksimal lima butir per hari.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved