Bacaan Niat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan, Manfaat Menjalankan Ibadah Shaum

POSBELITUNG.CO - Ibadah di bulan puasa Ramadhan, di antaranya adalah makan sahur.

Makan sahur tidak hanya sekadar memasukkan nutrisi ke dalam tubuh.

Di dalam sahur, Allah SWT menurunkan keberkahan kepada umat yang menjalankannya.

Sahur merupakan kegiatan yang dilakukan sebelum akan berpuasa (shaum) di pagi harinya.

Sahur biasanya dilakukan pada malam hari dan lebih afdol jika dilakukan menjelang waktu imsak atau subuh.

Berikut di bawah ini lafaz niat puasa Ramadhan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an adaa’i fardhi syahri ramadhaana haadzihis sanati lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’ala.”

Jika tidak hapal untuk membaca lafadz niat puasa dengan bahasa Arab, maka bisa diganti cukup dengan menggunakan bahasa sendiri tetapi memiliki makna dan tujuan yang sama.

Doa buka puasa

Berikut ini doa buka puasa:

Doa Berbuka Puasa Menurut HR Bukhari dan Muslim

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa’ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.

Artinya: “Ya Allah, untukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.”

Doa Berbuka Puasa Menurut HR Abu Daud

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

Dzahabaz zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya: “Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah.”

Manfaat Menjalankan Puasa Ramadhan

Allah memberikan kewajiban atau semua hal yang telah diperintahkan serta yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW sudah pasti memiliki manfaat sendiri bagi umat Islam.

Begitu halnya dengan puasa yang memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Bahkan hal ini sudah banyak dibuktikan oleh hasil penelitian dan telah dipercaya sebagai metode diet yang sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan, dan masih banyak manfaat lainnya yang akan didapatkan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Meningkatkan Metabolisme

Meningkatkan Fungsi Otak

Membantu Detoksifikasi Tubuh

Mengontrol Gula Darah

Meredakan Peradangan

Turunkan Berat Badan

Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Mencegah Kanker, dan masih banyak lagi.

Hikmah Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan bukan hanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh, tetapi juga banyak sekali hikmah yang bisa didapat bagi orang yang sedang menjalankannya.

Hal tersebut juga dapat menjadi waktu yang paling tepat bagi umat muslim untuk menjalankan Tazkiyatun Nafs yang memiliki arti membersihkan jiwa. 

Juga memperbaikinya serta menumbuhkannya supaya bisa menjadi semakin baik dan dapat mengembangkan potensi baik yang terdapat di dalam jiwa manusia.

Berikut ini hikmah dari dilakukannya puasa, yaitu:

Melatih Kesabaran

Membentuk Akhlakul Karimah

Mempengaruhi kondisi fisik menjadi sehat

Menimbulkan rasa Syukur

Meningkatkan Ketaqwaan dalam diri

Membersihkan diri dari dosa

Membiasakan diri hidup hemat

Mendekatkan diri kepada Allah

Waspada saat melakukan Maksiat, dan lain sebagainya.

Banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh, jadi sangat disayangkan apabila sampai terlewatkan begitu saja meskipun hanya satu hari saja.

Hukum Puasa

Hukum puasa terbagi menjadi tiga, yaitu:

Puasa wajib

Puasa wajib, puasa yang disebabkan karena datangnya waktu tertentu, yaitu pada bulan Ramadhan.

Puasa wajib, merupakan puasa yang disebabkan adanya suatu nazar, yaitu puasa nazar.

Puasa wajib yang selanjutnya disebabkan diwajibkan dilakukan oleh seseorang terhadap seseorang yaitu puasa kifarat.

Puasa sunnah

Selain puasa wajib, terdapat pula puasa sunnah yang diluar bulan Ramadhan. Berikut ini puasa-puasa sunnah, yaitu:

Puasa Senin – Kamis

Puasa Arafah

Puasa Asyura

Puasa Syawal

Puasa tiga hari setiap bulan

Puasa Syaban

Puasa yang Diharamkan

Puasa pada hari syak (ragu-ragu) yaitu pada tanggal 30 sya’ban ketika hari tersebut sudah masuk bulan Ramadhan atau belum.

Puasa yang dilaksanakan pada hari raya Idul Fitri.

Puasa yang dilaksanakan pada hari raya Idul Adha.

Puasa pada hari tasyrik