Tips Cegah Munculnya Jerawat dan Kulit Lebih Sehat saat Berpuasa di Bulan Ramadan

POSBELITUNG.CO - Tips mencegah munculnya jerawat dan agar kulit lebih lebih sehat selama berpuasa di bulan Ramadan.

Saat berpuasa berbagai permasalahan kulit mungkin dialami sebagian orang.

Dokter Kecantikan D'Meryst Skin Clinic dr Meri menuturkan, saat berpuasa, kulit akan merasakan dehidrasi karena asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi akan berkurang selama berjam-jam.

Hal itu menyebabkan kulit kering dan berpotensi memperburuk kondisi kulit yang sudah ada.

Misalnya kulit tampak tidak segar dan kusam, termasuk timbulnya jerawat.

Menurut dia, jerawat yang muncul di permukaan kulit dipengaruhi adanya perubahan pola makan, pola hidup dan tingkat stres selama berpuasa.

"Makanan yang perlu dihindari seperti makanan berlemak, gorengan, santan mengandung tinggi gula. Hal ini akan memicu timbulnya jerawat jika dikonsumsi berlebihan," jelasp Meri.

Nah, untuk mencegah munculnya jerawat dan kulit lebih sehat, berikut beberapa tips sehat yang disarankan

1. Mencuci muka secara rutin 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit

2. Hindari menyentuh dan memecahkan jerawat, karena berisiko infeksi dan memicu bopeng jerawat

3. Membersihkan riasan di wajah sebelum tidur

4. Melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen

5. Menggunakan skincare untuk kulit berjerawat

6. Mengkonsumsi makanan sehat

7. Mengelola stres, istirahat yang cukup

8. Olahraga yang rutin.

(Posbelitung.co/t3)