Bacaan Doa saat Tersulut Emosi Lengkap Tulisan Arab, Latin dan Terjemahan

POSBELITUNG.CO - Marah adalah salah satu godaan setan yang sebaiknya dihindari, terutama ketika ditujukan kepada orang lain secara langsung.

Rasulullah SAW selalu menasihati umatnya agar menjauhi sifat pemarah karena emosi yang tidak terkendali bisa menimbulkan hal-hal buruk.

Berikut doa saat tersulut emosi berikut tulisan Arab, latin dan artinya:

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allaahummaghfirlii dzanbii, wa adzhib ghaizha qalbii, wa ajirnii minas syaithaani.

Artinya: “Ya Allah, ampunilah dosaku, tenangkan hatiku dari amarah, dan lindungilah aku dari gangguan setan.”

Baca juga: Bacaan Doa untuk Orang Susah BAB dan Artinya, Tulisan Arab, Latin dan Terjemahan

Cara mengendalikan amarah saat tersulut emosi, yaitu:

Berwudhu

Saat emosi memuncak, dianjurkan segera berwudhu. Air wudhu dapat menenangkan hati dan mengurangi gejolak amarah yang bisa berujung pada kebencian atau dendam.

Membaca Ta’awwudz

Ucapkan a’udzubillahi minasy-syaithonir rajiim untuk memohon perlindungan Allah agar terhindar dari godaan setan yang memicu emosi.

Berdoa dan Berdzikir

Menghubungkan diri dengan Allah melalui doa, dzikir, atau membaca Al-Qur’an dapat menentramkan hati serta meredam emosi. Orang yang selalu mengingat Allah biasanya memiliki jiwa yang lebih tenang.

Mengendalikan Diri

Cobalah menenangkan diri dengan menarik napas dalam-dalam. Saat marah, berhenti sejenak, tarik napas perlahan, lalu hembuskan dengan tenang. Teknik pernapasan ini membantu menstabilkan sistem saraf.

Membaca Doa Saat Marah

Islam mengajarkan umatnya untuk memohon pertolongan kepada Allah melalui doa ketika sedang emosi.

Dengan berdoa, seseorang tidak hanya berusaha menahan diri, tetapi juga mendapatkan ketenangan batin serta semakin dekat dengan Allah SWT.

(*)