Mengonsumsi Air Perasan Jeruk Nipis Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

POSBELITUNG.CO - Terapi jeruk nipis dengan membuatnya sebagai minuman tentu akan sangat terasa menyegarkan.

Selain menjadi pelepas dahaga, kandungan di dalam jeruk nipis pun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat yang mengagumkan adalah jeruk nipis ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Sama dengan kebanyakan buah citrus lainnya jeruk nipis juga ternyata mengandung hesperidin, senyawa flavonoid, yang bisa memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Seperti studi yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Heart Associations Basic Cardiovascular Science beberapa tahun lalu, manfaat kandungan hesperidin tersebut sangat baiok untuk kesehatan jantung.

Dikutip dari WebMD, para peneliti mengatakan flavonoid tersebut dapat menyehatkan sel-sel pembuluh darah sehingga fungsi sel endotelial bekerja dengan baik.

Diketahui jika sel-sel tersebut terganggu dapat menyebabkan sumbatan pembuluh darah yang memicu serangan jantung dan stroke.

Kesimpulan itu di dapat setelah peneliti melibatkan 24 orang sehat yang beresiko terkena penyakit pembuluh darah untuk menjadi sampel.

Di mana mereka diminta meminum 500 mililiter air perasan jeruk setiap hari atau minuman yang diperkaya dengan 292 miligram hesperidin.

Segelas air perasan jeruk seukuran 500 milimeter diketahui setara dengan 292 miligram hesperidin.

Selama penelitian para responden mengonsumsi minuman tersebut selama sebulan penuh.

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi jus jeruk atau minuman yang diperkaya hesperidin, memiliki fungsi sel endotelial yang lebih baik dan tekanan darah lebih stabil.

Melihat penjelasan tersebut, demi terhindar dari penyakit jantung tak ada salahnya kita mengonsumsi air perasan buah citrus dan salah satu yang bisa jadi pilihan adalah air perasan jeruk nipis ini.

Selain sederhana untuk dilakukan, bahannya pun sangat mudah ditemukan. (*)

Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul : Berita Kesehatan Jeruk Nipis: Si Hijau Kecut yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung