Kurangi Konsumsi Makanan Penyebab Darah Tinggi Ini Jika Ingin Sehat

POSBELITUNG.COM - Darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi tekanan darah seseorang diatas normal.

Darah tinggi sendiri merupakan penyakit yang dapat memicu terjadinya penyakit lain, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal dan lainnya.

Umumnya ada beberapa penyebab tekanan darah tinggi yang perlu diketahui, seperti keturunan, pola hidup yang tidak sehat, jarang berolahraga dan makanan yang mengandung garam berlebih.

BACA: Para Istri Wajib Baca! Pahami Keluhan Suami Anda Agar Tetap Bahagia

Bagi yang memiliki keluarga dengan riwayat hipertensi, sebaiknya Anda berhati-hati karena bisa saja Anda pun terserang penyakit yang sama.

Salah satu cara mencegah penyakit ini adalah dengan cara menghindari makanan dan minuman penyebab darah tinggi. Lalu apa saja makanan dan minuman tersebut? Berikut ulasannya.

Makanan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi naik

BACA: Ibu-bu Jangan Beri Makanan Ini Pada Bayi, Bahaya!

Kulit ayam

Kulit ayam merupakan salah satu makanan favorit bagi setiap orang karena memiliki rasa yang enak. Namun tahukah Anda, kulit ayam ternyata mengandung banyak minyak jenuh.

Seperti yang Anda ketahui minyak jenuh merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi.

Selain itu, kulit ayam yang digoreng mengandung kolesterol jahat yang dapat memicu penyakit lainnya, seperti penyakit jantung koroner.

BACA: Disetubuhi Berkali-kali, Orangtua Gadis Bawah Umur Lapor Polisi

Makanan yang tinggi sodium

Yang kedua adalah makanan yang tinggi akan sodium. The Dietary Guidelines for Americans menyatakan bahwa seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus membatai asupan sodium atau garam sekitar 1.500 mg dalam setiap harinya.