Anda Mual? Jangan Buru-buru Minum Obat, Coba Konsumsi Ini

POSBELITUNG.COM - Saat seseorang mengalami mual, biasanya dokter menyarankan untuk minum obat anti mual.

Padahal ada makanan dan minuman penghilang rasa mual.

Berikut penjelasannya.

Apel

Serat dalam apel akan merangsang dan menghilangkan rasa mual. Selain apel segar, selai dan jus apel juga dapat dikonsumsi khusus untuk Anda yang mengalami kesulitan pencernaan makanan padat.

Biskuit Krakers

Para ahli di American Institute of Cancer Research mengatakan roti kering, biskuit, sereal, atau pretzel dapat mengatasi mual. Makanan tersebut membantu menyerap asam lambung dan menghilangkan rasa mual.

Jahe

Jahe dapat mengurangi mual, karena mengandung zat gingerol dan shogaols yang membantu meredakan peradangan, memberikan sensasi menenangkan di perut, dan ketidaknyamanan pencernaan seperti gas dan sakit perut. Konsumsi secangkir teh jahe, segelas ginger ale, beberapa cookie gingersnap, acar jahe, atau permen jahe saat mual.

Air

Seteguk air akan membantu Anda tetap terhidrasi dan menghindari sakit kepala yang sering menyertai mual. Mulailah dengan minum perlahan dalam jumlah sedikit.

Kacang-kacangan

Konsumsi makanan yang mengandung protein saat mual, seperti kacang-kacangan yang mudah dicerna. Kacang-kacangan akan dengan cepat menghasilkan energi dan membantu mengurangi rasa mual.

Pisang

Jika mual disertai dehidrasi atau bahkan hingga muntah, segeralah makan sepotong buah pisang. Pisang dapat membantu memulihkan kalium yang sering habis akibat diare dan muntah.