Rendam Kaki Anda Pakai Air Es, Bisa Melancarkan Aliran Darah

4. Insomnia

Bagi yang mengalami susah tidur, bisa merendam kaki di air dingin. Insomnia juga bisa dikurangi lewat terapi lilin yang ada pada manfaat ear candle yang aman. Manfaat lain dari proses merendam kaki dalam air dingin ini adalah dapat mengatasi flu, sembelit, kaki pegal, dan sebagainya.

5. Peredaran Darah Lancar

Caranya adalah dengan merendam kaki di air hangat lalu pindah ke air dingin. Sekitar dua menit pada air hangat, kemudian kira-kira selama 30 menit memakai air dingin.

Namun untuk melancarkan peredaran darah juga dapat mengkonsumsi daun wortel. Manfaat daun wortel dipercaya dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh lebih lancar dan teratur.

Berbagai Manfaat Air Dingin

1. Untuk Menutup Pori-Pori

Untuk membersihan tubuh dari kotoran secara maksimal, dapat mandi menggunakan air hangat. Karena air hangat bisa membuka pori-pori. Akan tetapi setelah itu harus diguyur dengan siraman air dingin.

Guna air dingin adalah untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka agar kotoran tidak menempel di tubuh lagi setelah mandi.

2. Mencegah Rambut Rontok

Rambut memiliki sebum atau sejenis minyak alami pelindung rambut dan kulit. Jika kita mandi memakai air hangat/keramas pakai air hangat, sebum akan mengering dan menyebabkan rambut rontok dan rusak.

Berbeda jika mandi dengan air dingin yang dapat menangkal sebum supaya tidak hilang. Sehingga mencegah terjadinya rambut rontok.

Pencegahan terhadap rambut rontok juga dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi yoghurt. Manfaat yoghurt yang terkandung didalamnya dapat menuburkan rambut dan mencegah rambut itu rontok.

3. Minyak Alami Kulit Terpelihara

Hal ini pun berkaitan dengan minyak alami kulit. Minyak tersebut bisa hilang akibat mandi menggunakan air hangat (cenderung panas).