5 Cara Sederhana Mencegah Stroke

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang tidak mengandung tinggi lemak dan kolestrol. Karena hal itu dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam darah.

Kolestrol itulah yang akan meningkatkan risiko gumpalan darah beku. Nah, dengan mengonsumsi buah atau sayuran tiap harinya akan mengurangi kita untuk terserang stroke.

5. Berhenti merokok

Menurut penelitian risiko stroke akan menurun secara signifikan dua tahun setelah berhenti merokok. Sedangkan bagi yang tidak merokok jauh lebih tinggi, yaitu lima tahun.

Penelitian dari Womens Health Study mengatakan, perempuan yang merokok satu bungkus perhari akan meningkatkan risiko hipertensi.

Selain itu, nikotin dan karbon monoksida juga akan merusak sistem kardiovaskular. Akhirnya ia akan mengarah pada risiko yang lebih tinggi untuk terkena stroke. (*)