Inilah Tips Agar Cepat Hamil dan Punya Anak, Ternyata Frekuensi dan Posisi Berhubungan Berpengaruh

10. Tes Kesuburan

Cara praktis mengetahui kesuburan bisa dengan alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran.

Alat ini akan mengukur kadar hormon pada air kencing.

Hasil tes bisa dilihat dengan tanda tertentu, yang menyatakan Anda sedang berada pada masa subur atau tidak.

11. Jaga Berat Badan

Berat badan terlalu kurus juga akan mempengaruhi hormon kesuburan. Demikian juga jika terlalu gemuk.

Hubungi bidan/dokter, untuk mengetahui berat badan tubuh yang ideal .

12. Olahraga

Terlalu banyak olahraga juga kurang baik buat kesuburan, jadi sebaiknya dilakukan secukupnya saja.

Olahraga ringan tiga kali seminggu selama 30 menit biasanya sudah cukup. Jalan pagi merupakan salah satu contoh olahraga ringan yang dianjurkan.

13. Gaya hidup sehat

Cek kembali gaya hidup (pola makan, asap rokok, penggunaan obat sembarangan).

Misalnya, jika perokok atau dekat dengan perokok, sebaiknya hindari.

Gaya hidup lain yang juga sebaiknya kita hindari adalah pemakaian obat-obatan sembarangan serta minuman alkohol secara berlebihan.

14. Rileks dan Jalani