Lihat Perubahan Pria Ini Dalam Setahun! 100 Kg Terbuang Hanya Lakukan 4 Hal Ini, Cobalah

POSBELITUNG.COM - Laki-laki asal Selangor, Malaysia ini mampu turunkan berat badan 100 kg dalam setahun.

Memiliki berat badan berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan.

Apalagi sudah masuk katagori obesitas.

Selain mengancam kesehatan, memiliki tubuh super gemuk juga dapat menghambat aktivitas.

Memilih baju pun jadi tambah sulit.

Jarang sekali toko pakaian menyediakan pakaian ukuran super gede.

Ini mungkin yang dirasakan laki-laki bernama Jazil Hassan.

Bayangkan, berat badanya sempat menyentuh angka 183 kg.

Tau nggak ukuran bajunya?

Ukuran baju Hassan yakni 6 XL.

Ukuran pinggangnya 60 inchi!

WOW!

Hassan telah memiliki berat badan lebih sejak usia dua tahun.

Cacian kerap diterima Hassan ketika bertubuh besar.

Setelah gemar ikut event olahraga seperti Duathlete kini tubuh Hassan telah mengurus.

Tak tanggung-tanggung, sekarang berat Hassan hanya 80 kg.

Luar biasa.

Ternyata ini yang dilakukan Hassan untuk menurunkan berat badan.

Empat hal ini dilakukan Hassan ketika masa awal 'tobat'.

1. Berjalan lima menit per hari

Berjalan lima menit setiap hari, mudah?

Namun setiap hari terus meningkat.

Hari ini enam menit, besok tujuh menit, besoknya ...

2. Mengatur pola makan

Bagi yang memiliki kebiasaan makan banyak tentu susah mengatur pola makan ini.

Tapi Hassan bisa kok, kamu tentu juga bisa.

3. Berlari

Setelah meningkatkan jumlah menit jalan kamu bisa beralih lari.

Dengan tempo lebih cepat, kalori di dalam tubuh akan dibakar lebih cepat.

4. Bersepeda

Setelah bersepeda, bosen lari kamu bisa kombinasi dengan bersepeda.

(Tribunstyle.com/Verlandy Donny Fermansah)