Hati-hati Mengompres Tubuh Pakai Es Jika Dalam Kondisi Begini

Setelah itu, tempelkan es pada bagian yang mengalami cedera atau pada tengkuk yang mengalami cedera kurang lebih selama 30 menit.

Awalnya, rasa dingin es memang membuat tidak nyaman, namun selang beberapa menit akan merasakan kehangatan dan sensasi relaksasi yang luar biasa akibat rasa nyeri, cedera, dan bengkak yang berkurang.

Perlu diketahui bahwa metode ini tidak dianjurkan kepada  mereka yang berusia lanjut dan penderita rematik.

Sebab, mereka yang berusia lanjut cenderung sensitif terhadap rasa dingin dan pada penderita rematik dapat memicu radang sendi atau memparah radang sendi yang dialami. (intisari online/ K. Tatik Wardayati)