Perut Buncit Ternyata Keluhan Setiap Orang, Ikuti Metode Ini Supaya Jangan Gendut

POSBELITUNG.CO -- Siapa sih yang bangga sama perut buncitnya dan Kata siapa perut buncit hanya dimiliki oleh orang gemuk?

Karena faktanya tak hanya orang gemuk yang punya perut buncit.

Ternyata orang kurus juga bisa punya perut buncit.

Perut buncit adalah sebuah keluhan oleh setiap orang,

Baca: Pengakuan Yendri Soal Masa Kecil Bikin Juri Lida Menangis, Sedih Banget (Video)

Ketika perut membuncit, seseorang akan kehilangan rasa percaya diri seseorang.

Sehingga akhirnya tak heran lagi banyak orang melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit yang dianggap menggangu penampilan, seperti sedot lemak dan cara lainnya.

Selain karena penampilan, perut buncit juga akan membuat banyak masalah mengenai kesehatan.

Baca: Ini yang Dikenakan Via Vallen Saat Menonton Manchester United Kontra Liverpool

Karena seseorang penderita stroke, diabetes, dan serangan jantung kebanyakan disebabkan oleh perut buncit yang sudah parah.

Sebenarnya penyebab perut buncit itu terjadi karena kebiasaan kita yang buruk.

maka dari itu hindari beberapa hal ini agar kamu terhindar dari perut yang buncit.

Baca: Segini Biaya per Semester Sekolah Elite Anak Nia Ramadhani, Intip Fasilitas Mewahnya

Berikut 6 kebiasaan yang bisa sebabkan perut buncit:

1. Stres

Kinerja dari pencernaan maupun tubuh bisa terganggu hanya oleh masalah psikologis.

Stres dan depresi ini merupakan contoh yang mampu menyebabkan perut buncit karena

biasanya orang stres akan menjadikan makan sebagai pelarian dari rasa stres ini.

Baca: Terungkap Inilah Penyebab Tewasnya Kepala Sekolah PAUD dan Pratu Randi di Sungai Bogowonto

2. Kurang tidur

Memiliki waktu tidur yang cukup adalah salah satu hal penting yang dapat mempengaruhi kesehatan.

Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang mana berpengaruh tinggi pada lemak perut.

Baca: Tak Puas Sekali, Istri Kembali Tusuk Suami yang Terbaring di Rumah Sakit

3. Sering Makan Makanan yang manis

Kandungan gula dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Oleh karena itulah makanan dengan kandungan pemanis buatan yang tinggi dapat membuat perut menjadi buncit.

Parahnya lagi sekarang banyak sekali makanan yang mengandung pemanis buatan sehingga kita harus selektif.

Baca: Pasanganmu Setia atau Tidak?, Coba Aplikasi Satu Ini

4. Faktor genetik

Genetik memainkan peran utama dalam risiko obesitas,

kecenderungan tubuh menyimpan lemak di perut sebagian dipengaruhi oleh faktor genetik.

Termasuk gen reseptor yang mengatur kadar hormon kortisol dan gen yang memberikan sinyal reseptor leptin untuk mengatur asupan kalori dan berat badan.

Baca: Mundur dari Hitam Putih Penampilan Chika Jessica Makin Cetar, Deddy Corbuzier Justru Buat Video Ini

5. Perbanyak aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas atau berolahraga dapat membuat Anda kesulitan mengecilkan perut yang buncit.

Mulai terbiasalah dengan olahraga, karena kombinasi latihan seperti ketahanan dan cardio.

Jika sudah tidak bisa melakukan aktivitas olahraga berat, cobalah untuk rutin sekedar berjalan kaki atau yoga.

Baca: Pria Ini Tak Menyangka Harimau Itu Tiba-tiba Muncul Kembali Setelah Dia Berjalan 250 Meter

6. Tidur Sehabis Makan

Orang-orang yang tidur sehabis makan biasanya dianggap sebagai orang yang pemalas.

Kebiasaan semacam ini sebaiknya dihentikan karena sistem pencernaan tak bekerja secara optimal apabila setelah makan langsung tidur.

Coba hilangkan kebiasaan ini yah, siapa tau membantu.

Baca: Hotman Paris Pamer Bentley Rp 10 Miliar, Raffi Ahmad Tanya: Cash Belinya?