6 Manfaat Latihan Wushu untuk Kesehatan, Dari Latih Kekuatan Hingga Terhindar dari Stres

POSBELITUNG.CO -- Kontingen Indonesia di ajang Asian Games 2018 berhasil mendulang emas.

Di antaranya adalah dari cabang wushu berkat Lindswell Kwok, pada Senin (20/8/2018) kemarin.

Perempuan berusia 26 tahun tersebut meraih poin tertinggi di nomor taijijian.

Sebagai cabang olahraga yang masuk pada kategori seni bela diri (martial art), wushu ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan mental.

Dikutip dari berbagai sumber, inilah enam manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan mental jika kita berlatih wushu:

1. Melatih kekuatan

Berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan kekuatan tubuh.

Diantaranya dapat melatih otot-otot kaki, perut, lengan, dan punggung Anda.

Baca: Anak Putus Sekolah Ini Tak Seberuntung Joni, Bocah Asal Maluku Ini Juga Sempat Panjat Tiang Bendera

Baca: Alasan Prabowo & Titiek Soeharto Tak Nikah Lagi Setelah 20 Tahun Cerai, Sang Jenderal Angkat Bicara

Dilansir dari Physical Arts, jika Anda berlatih wushu secara teratur dapat mempertahankan bentuk tubuh.

Bahkan menurut pelatih wushu, tanpa program latihan tambahan, seni beladiri wushu cukup untuk mengembangan otot namun membuat tubuh tetap langsing.

2. Melatih keseimbangan

Salah satu aspek terpenting dari wushu adalah keseimbangan tubuh.

Gerakan wushu sering berdiri dengan satu kaki, gerakan seperti itulah yang bisa melatih keseimbangan tubuh tetap terjaga.

Dengan latihan tersebut, koordinasi gerak tubuh Anda akan lebih seimbang.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh