Perayaan Idul Adha, Ini 5 Tips Sehat Hadapi Hidangan Serba Daging

Khususnya di hari Idul Adha dan setelahnya, olahraga sederhana ini mampu melancarkan sistem pencernaan.

3. Perbaiki pola makan

Memang, hindangan lezat sudah tersaji dan membuat sangat lapar.

Namun, perlu diketahui untuk mengonsumsi sayuran terlebih dahulu.

Selain itu, pilihlah air kelapa atau minuman yang tidak mengandung gula.

4. Pilihlah minyak sayur

Menggunakan minyak sayur adalah ide yang baik dalam mengolah makanan pada saat Idul Adha.

Sebisa mungkin tidak menggunakan mentega dan minyak goreng, karena bisa menambaha kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Buah dan sayuran hijau

Setelah makan daging, jangan enggan untuk mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan saat merayakan Idul Adha.

Salah satu solusinya adalah, campurkan daging ke dalam salad.

Mengonsumsi jus buah tanpa gula tambahan adalah salah satu ide yang pas.

(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)