Wajib Dicoba, Ini 12 Cara Sederhana Membuat Perut Menjadi Rata

Cokelat hitam mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu mempercepat metabolisme.

Apalagi, cokelat hitam memberi kita dorongan energi sehingga kita memiliki kekuatan penuh untuk berolahraga.

4. Perbaiki postur tubuh

Kebiasaan membungkuk saat beraktivitas dapat membuang memperburuk postur tubuh.

Postur yang baik tidak hanya membuat kita terlihat lebih ramping karena membuat postur tubuh lebih tinggi.

Tapi, juga melibatkan otot perut. Cobalah duduk dengan punggung tegak dan bahu ke belakang, serta letakkan kedua kaki di lantai.

Jika itu tidak berhasil, tentukan sendiri pengingat di ponsel atau komputer untuk duduk tegak setiap 20 menit atau lebih.

5. Konsumsi air lemon

Rutinitas pagi yang mudah untuk dilakukan adalah meminum air hangat dan lemon terlebih dahulu.

Itu dapat membantu mengurangi peradangan di usus dan mengurangi lemak di perut.

6. Hindari permen karet

Ketika kita mengunyah permen karet, kita menelan udara ekstra yang bisa membuat perut kembung.

Mengunyah permen karet juga membuat tubuh berpikir ini saatnya makan dan bersiap untuk menerima makanan.

Ketika tidak ada makanan untuk diproses, ada kelebihan asam lambung yang dapat menyebabkan kembung.

Jadi, sebaiknya kita mulai menghindari kebiasaan mengonsumsi permen karet ini.