Selain Mencegah Kanker, Teh Hijau Ternyata Juga Punya Manfaat Lain untuk Tubuh

POSBELITUNG.CO - Banyak orang menyarankan minum teh hijau atau green tea tanpa campuran apa pun.

Karena kandungan antioksidannya dalam teh hijau diketahui bisa mencegah kanker.

Tetapi Moms, ternyata tak hanya bisa mencegah kanker, teh hijau juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh lho!

Berikut ini beberapa manfaat lainnya dari teh hijau yang bisa kita manfaatkan untuk tubuh.
1. Membantu relaksasi

Kandungan theanin dalam teh hijau dikenal dapat memberikan efek menenangkan bila dikonsumsi.

Ketika kita bersantai sambil minuman teh, pastikan untuk tidak menyeduh teh tersebut dalam air mendidih.

Katekin yang sangat bermanfaat dalam teh hijau dapat rusak dalam suhu yang tinggi.

Suhu 70-75 derajat Celcius merupakan suhu yang paling optimal untuk menyeduh teh hijau. Selain itu, Moms juga dapat menambahkan lemon ke dalam teh.

Vitamin C membuat penyerapan katekin dalam tubuh lebih optimal. Hindari mencampur teh hijau dengan susu karena justru akan menurunkan penyerapan di dalam usus.

2. Membantu tidur nyenyak

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu para penderita obstructive sleep apnea (OSA).

OSA merupakan kondisi yang menyebabkan gangguan napas periodik ketika kita tidur.
Kondisi ini menyebabkan gangguan aliran oksigen ke otak. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mempengaruhi proses pembelajaran dan memori.

3. Baik bagi kulit

Sering terkena sinar matahari membuat kulit kita terpapar banyak radiasi ultraviolet (UV).
Hal ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Teh hijau diketahui mengandung sejumlah besar antioksidan yang cukup poten bernama epigallocatechin gallate (EGCG).