Tips Sehat - Ingin Kulit Tampak Lebih Sehat dan Cerah? Coba Konsumsi 8 Buah-buahan Ini

POSBELITUNG.CO - Memiliki kulit sehat dan cerah merupakan dambaan semua wanita.

Alternatif memiliki kulit yang cerah biasanya dilakukan dengan melakukan suntik ke dokter.

Namun tahukah kamu jika mengonsumsi buah-buahan bisa menyehatkan kulit?

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, buah-buahan ternyata sangat berperan penting dalam penampilan kulit.

Kandungan dalam buah-buahan ini sangat aman dan ramah untuk kulit.

TribunTravel merangkum dari laman BrightSide.me deretan buah-buahan yang bisa membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah berikut ini.

1. Blueberi

Blueberi merupakan buah-buahan yang memiliki banyak nutrisi.

Sumber antioksidan dalam blueberi terbilang sangat besar.

Selain itu blueberi juga kaya akan serat, Vitamin A, dan Vitamin C.

Kandungan dalam blueberi tersebut bisa bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat.

2. Apel

Apel termasuk jenis buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang manis.

Apel merah memiliki kandungan kolagen yang tinggi.

Kolagen ini bekerja untuk meningkatkan elastisitas kulit tubuh.

3. Semangka

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air dan memiliki rasa manis. 

Kandungan air dalam semangka bisa mencapai lebih dari 90 persen.

Buah yang menyegarkan ini ternyata jika dikonsumsi secara teratur bisa membantu melembabkan kulit.

4. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Selain itu pisang juga mengandung banyak mineral untuk menjaga kesehatan kulit.

Mineral tersebut juga bekerja untuk melembabkan kulit.

Kulit yang kering bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalium, sehingga bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang.

5. Nanas

Nanas telah digunakan sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun.

Hal ini dikarenakan dalam buah nanas mengandung enzim bromelain.

Enzim tersebut bekerja untuk melawan peradangan dan pembengkakan kulit.

6. Strawberry

Strawberry memiliki kandungan air dan glukosa yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya itu, strawberry juga kaya akan asam ellagic yang bekerja untuk melawan kerusakan dan keriputan pada kulit.

Sehingga mengonsumsi strawberry secara teratur kulit akan mudah terhindar dari sinar UV.

7. Kiwi

Bukan hanya rasanya yang enak, ternyata kiwi juga memiliki sejuta manfaat.

Satu diantaranya adalah membuat kulit tampak lebih cerah bercahaya.

Hal ini dikarenakan dalam buah kiwi mengandung Vitamin C yang tinggi.

8. Delima

Delima kaya akan kalium yang hampir setara dengan buah blueberi.

Kandungan dalam delima bekerja sebagai pembangkit nutrisi.

Selain itu delima juga mengandung senyawa anti penuaan yang membantu merangsan regenerasi sel kulit.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Ingin Kulit Tampak Lebih Sehat dan Cerah? Coba Konsumsi 8 Buah-buahan Ini, https://travel.tribunnews.com/2019/04/30/ingin-kulit-tampak-lebih-sehat-dan-cerah-coba-konsumsi-8-buah-buahan-ini