8 Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Simak cara mudah turunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Jangan salah waktu berolahraga.

8 Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Usia 40 Tahun ke Atas
TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka
Selain menyehatkan badan diet dash juga ampuh untuk mengonterol tekanan darah, menurunkan kolesterol dan dapat menurunkan berat badan tanpa merasa terpaksa. Diet ini menekankan kita untuk lebih banyak makan sayur, buah, dan produk susu rendah lemak. Model : Citra TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka 

POSBELITUNG.CO - Simak cara mudah turunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Jangan salah waktu berolahraga.

Metabolisme manusia mulai melambat setiap 10 tahun sekali, terlebih setelah mencapai usia 40.

Metabolisme berhubungan dengan proses pembakaran kalori.

Jika makan terlalu banyak di usia 40 tahun ke atas, pembakaran kalori juga akan semakin melambat.

Ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas.

Berikut Tribunnews.com himpun dari Bright Side, cara mudah turunkan berat badan di usia kepala empat.

1. Lakukan Latihan di Waktu yang Benar

Saat metabolisme melambat, penting selalu perhatikan waktu yang tepat.

Kamu harus melakukan kardio maksimal 30 menit dalam sehari.

Mungkin empat hingga lima kali latihan dalam seminggu cukup.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved