Sawi Putih Juga Bisa Cegah Osteoporosis, Tak Hanya Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan dianggap mampu memberi nutri yang membuat tubuh jadi sehat.

Sawi Putih Juga Bisa Cegah Osteoporosis, Tak Hanya Menurunkan Berat Badan
Sajian Sedap/Grid.Id
Sajian Tumis Sawi Jamur. 

POSBELITUNG.CO--  Sayuran juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan dianggap mampu memberi nutrisi yang membuat tubuh jadi sehat.

Memang hampir semua sayuran punya khasiat, salah satunya sawi putih.

Sawi putih yang bertekstur renyah ini juga bisa diolah menjadi berbagai menu hidangan yang menggugah selera.

Seperti kebanyakan jenis sayuran lainnya, sawi putih adalah bahan makanan rendah kalori yang padat akan nutrisi.

Bayangkan saja, 100 gram sawi putih hanya mengandung 9 kalori.

Sayuran ini ternyata juga mengandung 1,7 gram karbohidrat 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein.

Padahal, protein biasa identik dengan sumber makanan hewani seperti daging dan ikan.

Sawi ternyata penyumbang berbagai jenis vitamin dan mineral.

Vitamin dan mineral tersebut diantaranya adalah vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi. dan natrium.

Tapi, manfaat sawi putih tidak hanya berakhir di menu masakan saja.

Halaman
1234
Editor: nurhayati
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved