4 Cara Praktis agar Tidur Tetap Sejuk Meski Tak Pakai AC

POSBELITUNG.CO - Siapa di antara anda yang suka tidur dengan AC?

AC telah lama menemani waktu tidur setiap orang.

Bahkan, banyak yang sudah ketergantungan dengan AC dan tidak dapat tidur jika tanpa AC.

Terlebih saat musim kemarau yang selalu gerah, atau musim penghujan saat mendung.

Tidur akan terganggu dan tidak nyenyak tetapi menyalakan AC semalaman akan boros listrik.

Kipas angin pun tidak disarankan karena bisa mengganggu kesehatan.

Tentu kita ingin mengurangi ketergantungan kita dengan AC dan tidur sehat dengan sejuk.

Dilansir dari health.grid.id, ada beberapa cara mendapatkan udara sejuk di kamar tanpa AC atau kipas angin.

1. Matikan semua elektronik

Laptop, televisi, dan ponsel dapat membuat panas ruangan ketika dinyalakan.

Lampu pun akan membuat kamar terasa panas jika dibiarkan menyala semalaman.

Maka dari itu, mematikan semua gadget dapat membuat udara terasa lebih sejuk demi mendapatkan tidur sehat.

2. Kenakan pakaian tidur dari katun

Katun bersifat ringan dan tipis yang membuat kita merasa nyaman dan sejuk.

Jika pakaian katun masih dirasa tidak nyaman, dapat diganti dengan pakaian lain yang paling nyaman bagi kita.