Dari Telur hingga Kacang Almond, Ini 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan yang dibuat dari olahan kedelai ini biasanya dikonsumsi oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa dan orang yang melakukan gaya hidup vegan untuk memenuhi kebutuhan protein.

Tahu kaya akan protein nabati yang baik dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Untuk menu sarapan, tahu bisa diolah menjadi berbagai menu makanan seperti ditumis dengan menambahkan berbagai jenis sayuran lain.

• Istri Anang Hermansyah Jadi Pasukan Oranye, Ashanty Nyapu Sampah di Jalanan Ngaku Capek Banget

Selai kacang

Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik.

Selai kacang bisa dipadukan dengan roti gandum untuk menu sarapan yang baik.

Roti gandum akan membuat perut kenyang lebih lama, sedangkan selai kacang akan member asupan protein yang mampi menurunkan berat badan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa dijadikan menu sarapan yang baik untuk menurukan berat badan.

Berbagai jenis kacang bisa dicampurkan dengan makanan lainnya seperti oatmeal untuk menu sarapan.

kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan kacang mede mengandung protein yang cukup tinggi.

Selain itu, kacang juga kaya akan kandungan lemak sehat yang mampu membakar lemak berlebih untuk menurukan berat badan tubuh.

Jambu biji

Salah satu buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk sarapan adalah jambu biji.

Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan protein dan kalori yang rendah.