Biasakan Makan Ikan, Begini Manfaatnya yang Mungkin Tak Diketahui Banyak Orang

Selain itu, konsumsi ikan juga dapat mendorong pertumbuhan janin.

Asam amino esensial pada ikan dapat membentuk sel-sel tubuh bayi mulai dari kulit, rambut, otot hingga tulang.

Walaupun manfaat dari mengonsumsi ikan sangat banyak, kita perlu teliti saat memilih jenis ikan untuk dikonsumsi.

Hindari mengonsumsi ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi dalam jumlah terlalu banyak, seperti ikan hiu, ikan todak, tuna, kakap dan makarel.

(*)

Berita ini telah terbit di TRIBUNNEWS.COM berjudul Manfaat Kebiasaan Makan Ikan